• Eğitim Mah. Poyraz Sok. No: 14 Sadıkoğlu 4 İş Merkezi Hasanpaşa D:Kat: 3/39, 34722 Kadıköy/İstanbul

Hoşgeldiniz, 1990 yılından beri Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı olarak çalışmaktayım. Web sitesi üzerinden sizleri bilgilendirmekten mutluluk duyacağım. Sağlık Dolu Günler Dilerim.

Boyun Ağrıları
Boyun Ağrıları

Boyun Ağrıları

Bel Ağrıları
Bel Ağrıları

Bel Ağrıları

Egzersiz Görselleri
Egzersiz Görselleri

Egzersiz Görselleri

Çocuklarda Ağrılı Sendromlar
Çocuklarda Ağrılı Sendromlar

Çocuklarda Ağrılı Sendromlar

Dirsek Ağrıları
Dirsek Ağrıları

Dirsek Ağrıları

Ayak ve Ayak Bileği Ağrıları
Ayak ve Ayak Bileği Ağrıları

Ayak ve Ayak Bileği Ağrıları

Kuru İğne Tedavisi
Kuru İğne Tedavisi

Kuru İğne Tedavisi

Diz Ağrıları
Diz Ağrıları

Diz Ağrıları

Baş Ağrıları
Baş Ağrıları

Baş Ağrıları

Menisküs Yırtıkları
Menisküs Yırtıkları

Menisküs Yırtıkları

Spor Yaralanmaları
Spor Yaralanmaları

Spor Yaralanmaları

Sizden Gelenler
Sizden Gelenler

Sizden Gelenler

Boyun ve Omuz Koruma Prensipleri

OturmakÇenenizi (yukarı değil) bükük ve boynunuzu arkaya çekik tutun. İyi bir boyun sağlığı iyi bir duruşla mümkündür. Kol destekleri olan sert sand...

Boyun ve Kol Ağrısı Sebepleri

Boyun ve kol ağrısının birçok sebebi vardır. Çoğu zaman birden fazla sebep olabilir. Ağrının esas sebebini bulmak önemlidir, ancak tedaviye ba...

Whiplash Yaralanmaları (Kamçı Yaralanmaları)

Motorlu taşıt kazaları esnasında, önden yada arkadan çarpmalar sonucu, baş ve boyun ani olarak öne veya arkaya hareket eder. Ani fren yapmala...

Boyun Fıtığı ve Tedavisi

Boyun fıtığı nedir?Boyunda 7 adet omur cismi bulunur. Yapıları itibariyle bir önceki bölümde anlatılan bel omurlarından tek farkları, daha küçük ...

Boyun Fıtığı ve Kireçlenmesi

Boyun fıtığı ve kireçlenmeler hemen hemen aynı şikayetlere yol açtığı ve çoğu zaman birlikte görülen hastalıklar olduğu için aynı başlık altında anl...

Fibromiyalji Sendromu

Fibromiyalji sendromu (FMS) nedir?FMS; yaygın kas ağrıları, yorgunluk, bitkinlik ve uyku bozukluğu ile seyreden kronik bir hastalıktır. Toplum...

Miyofasial Ağrı Sendromları

Bir veya birkaç kas grubunda görülen ağrı, hassasiyet ve tutuklukla karakterize bir hastalıktır. Halkımız tarafından kulunç, kas romatizmas...

Fonksiyonel Boyun Ağrıları

Trafik kazaları sonrasında, futbol gibi temas sporlarında,evde yada dışarıda yüksekten düşme sonrasında boyun zorlanmaları ve buna bağlı boyun ağrısı...

BEL AĞRISI İLE İLGİLİ YANLIŞ BİLGİLER, YANLIŞ İNANÇLAR

BEL AĞRISI İLE İLGİLİ YANLIŞ BİLGİLER, YANLIŞ İNANÇLAR Bel ağrısı oldukça yaygın bir sorundur. Ne yazık ki, konuyla ilgili yanlış inanışlarda yaygın...

Alt Ekstremitede Tuzak Nöropatileri

SİYATİK SİNİRİN TUZAK NÖROPATİLERİSiyatik sinir L4-S3 spinal sinirlerinden orijin almaktadır. Siyatik sinir piriformis kasının altında büyük siyat...

Başarısız Bel Cerrahisi Sendromu

Bel fıtığı ve bele yönelik cerrahi müdahalelerden sonra birçok hastada çeşitli sebeplere bağlı olarak ağrılar oluşmaktadır. Bu duruma başarısız bel ...

Bel ve Boyun sağlığı İçin Yatak Seçimi ve Uygun Yatış Pozisyonları

Ömrümüzün yaklaşık üçte biri yatakta geçmektedir. Sadece bu bile yatak konforunun önemini vurgulamak açısından yeterlidir. Son yıllarda endüstrinin b...

Çocuklarda Bel Ağrısı

Çocuklarda bel ağrılarının en sık rastlanan sebebi, sportif zorlanmalar sonucu oluşur ve genellikle 1-2 haftalık istirahat ile geçer. Çocukluk...

Bebek Bakan Annenin Bel ve Sırt Ağrılarından Korunması

Bebek bakarken oluşan bel ve sırt ağrılarından korunmak:Doğumdan sonra ağırlığı 3-3.5 kg olan, daha sonra ağırlığı 10 kg’a kadar çıkan beb...

Siyatik (Siyatalji - Siyatik Sinir nevraljisi)

Siyatik Nedir?Dördüncü ve beşinci bel omurları arasından çıkan, buradan topuklara kadar uzanan “siyatik” adı verilen sinirde görülen ağrılı bir has...

Çocukluk Çağı Spondiloartropatileri

Nedir?Çocukluk çağı spondiloartropatileri, özellikle alt taraf eklemlerin (artrit) ve tendon yapışma yerlerinin (entezit) iltihaplanması ile ortaya ...

Skolyoz (Omurga Eğriliği)

Skolyoz (Omurga Eğriliği); omurga’nın göğüs (thoracic) veya bel (lumbar) bölgelerinde görülen yana doğru eğriliğidir. Tek başına olabileceği gib...

Çocukluk Çağında Sık Görülen Ağrı Sendromları

1) Fibromiyalji sendromuFibromiyalji, “yaygın, nedeni bilinmeyen (idiopatik) kas-iskelet ağrı sendromu” grubuna dahildir.Nedir?Fibromiyalji, uzun s...

Tenişci Dirseği ve Golfçü Dirseği

TENİSÇİ DİRSEĞİDirsekte bir adet kol, iki adet de ön kol kemiği olmak üzere üç adet uzun kemik eklem yapar. Bu kemiklerin tıbbi adları humerus, rad...

Dirsek Ağrıları

Dirsekte üç adet kemik eklem yapar, bunlar; humerus (üst kol kemiği), ulna ve radius. Dirsekte en sık rastlanan hastalıklar tendonların yapışm...

Kubital Kanal Sendromu

Ulnar sinirin dirsek seviyesinde sıkışmasıdır. Duyu kusuru özellikle 5. parmağın tamamında ve 4. parmağın ulnar tarafında olmak üzere her iki parm...

Urnal Sinir Sıkışması

Dirseğinizi bir yere çarptığınızda tüm kolunuza yayılan bir elektriksel akım yada ağrı hissettiğinizde ulnar sinirinizi hissetmiş olursunuz. A...

Topuk Dikeni ve Plantar Fasiit

Topuk Dikeni ( EPİN KALKENEİ ) :Topuk dikeni çok yaygın bir sorundur. Topuk kemiği altında yani ayak tabanında bir kemik uzantısı oluşur. Bu uzantı...

Sağlıklı Ayakkabı Seçimi

Ayaklarınız günlük etkinliklerinizde bile yeterince yük altına girmektedirler. Spor yaparken beden ağırlığınızın 3-4 katı fazlası ayaklarınıza y...

Halluks Valgus

Ayak başparmağı diğer parmağın üstüne bindiğinde bunyon oluşur. Bu durum, halluks valgus (Latincede çarpık anlamına gelen valgus ve ayak başparmağı a...

Kuru İğne Tedavisi Nedir?

İMS (Kuru İğne Tedavisi) Nedir ?Şekil olarak akupunktura çok benzeyen ama uygulamalarda farklılıklar gösteren, kaslara iğne yapılmasıyla uygulanan ...

İMS (Kuru İğne Tedavisi) Hangi Ağrılar İçin Kullanılır ?

Baş ağrıları, Boyun ve sırt ağrıları, Donuk omuz (omuzun hareket kısıtlılığı) ve diğer omuz ağrıları, Bel ağrısı, Tenisçi dirseği ve golfçü dir...

İMS ile Akupunktur arasındaki farklar nelerdir ?

İMS ya da kuru iğne tedavisi bir akupunktur yöntemi değildir.Akupunkturda vücutta meridyenler ve meridyenlerle ilişkili noktalar vardır. İğne b...

Dizizn Ön Bölgesinde Ağrı (Patellofemoral Ağrı Sendromu)

Patellofemoral ağrı ( PFA ) diz kapağı kemiği ile uyluk kemiği arasındaki eklemden kaynaklanan ağrıdır. Diz ağrılarının en sık rastlanan sebe...

Günlük süreğen Başağrısı

Her insan zaman zaman baş ağrılarından yakınır. Baş ağrıları her zaman belirgin bir sebepe ya da hastalığa bağlı olmayabilir. Günlük süreğen baş ağr...

Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı

Sanılanın aksine baş ağrıları her zaman beyinden ya da baştaki diğer yapılardan kaynaklanmaz. Baş ağrılarının önemli bir kısmı da boyun omurlarınd...

Menisküs Yırtıkları

Vücudumuzun en sık yaralanan bölgelerden birisi de menisküslerimizdir. Menisküsler diz bölgesinde en büyük iki kemiğin kesiştiği noktada ‘C’ şeklin...

Aşil Tendiniti

Sebepleri: Baldır kaslarının kramp yada spazmlara sebep olacak derecede aşırı zorlanması.Özel Bulgular: Topuğun üst kısmında uzun süren ağrılar.İlk ...

Spor Yaralanmalarına Giriş

Spor yaralanmaları terimi, vücudun tamamının veya bir bölgesinin, normalden fazla bir kuvvetle karşılaşması sonucunda, dayanıklılık sınırlarını...

Menisküs Yırtıkları

Vücudumuzun en sık yaralanan bölgelerden birisi de menisküslerimizdir. Menisküsler diz bölgesinde en büyük iki kemiğin kesiştiği noktada ‘C’ şeklin...

Sizden Gelenler

Sizden GelenlerDoç. Dr. Turan Uslu Hakkında Sizden GelenlerHastanelere yolum çok düştü, hem kendim hem yakınlarım için. Hastalığın, acının, ağr...